Hintergrundinformationen
Professionell recherchierte Infos: Wie schaut gesunder Neugeborenenschlaf aus? Was ist noch normal? Welche Schlafphasen gibt es? Wie viele Mahlzeiten braucht es nachts, und ab wann verändert sich das?
eBook · 104 Seiten · 0 bis 5 Monate
Schlummergeheimnisse für Neugeborene
Was frischgebackene Eltern wissen müssen
Das Leben mit einem Neugeborenen ist wunderschön — und oft auch eine riesige Herausforderung. Sarah Mann nimmt dich als siebenfache Mama und zertifizierte Babyschlafberaterin an die Hand und hilft dir liebevoll und realistisch durch die ersten Monate.
Was du bekommst
Sanfte Wege durch die ersten Monate
Liebevoll und realistisch durch die ersten Monate hindurch. Gelassenheit schenken, das Chaos ordnen und zu mehr Schlaf finden — du kannst wirklich eine Menge dafür tun, um deinem Baby auf natürliche Weise zu mehr Schlaf zu verhelfen.
- Kostbare Hintergrundinformationen zum Schlaf von Neugeborenen — was ist normal, was nicht?
- Bindungsorientiert und bodenständig — keine 4-Monats-alten-an-der-Brust-abgewöhnen-Tipps.
- Verständnis und Sicherheit: Warum die ersten Monate herausfordernd bleiben können, und wie du damit umgehst.
- Klare Übersichten zu Schlafbedarf, Wachphasen und Nickerchen-Anzahl in den ersten Monaten.
- Rituale und Routinen: ab wann sie sinnvoll sind und wie ihr eure Variante findet.
- Stillen und Schlafen — Zusammenhänge, Rhythmus und wie du Spucken, Bauchweh und Co. mildern kannst.
- Pucken, Tag-Nacht-Verdrehung, sichere Schlafumgebung und hilfreiche Einschlafgewohnheiten.
- 12 Schlummergeheimnisse, die das Leben frisch gebackener Eltern verändern.
- Persönliche Einblicke und Erfahrungen aus Sarahs Großfamilien-Alltag.
16,50 €
reduziert von 21 €
- Sofort herunterladen (PDF und ePub)
- Inkl. Papas Baby-Guide als Bonus
- Sicheres Bezahlen über Digistore24
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Im Detail
Was im Buch steckt
Bindungsorientiert und bodenständig
Viele Einblicke ins Großfamilienleben und Sarahs eigene Erfahrungen mit Schlafmangel, Schreiphasen und Überforderung. Realistisch, praktisch — und ohne dir zu raten, deinem 3 Monate alten Baby das Einschlafstillen abzugewöhnen.
Stillen und Schlafen
Du erfährst die Zusammenhänge von Fütterungsbedarf und Schlaf — und wie du sanft zu einem passenden Rhythmus findest. Ob mit Flasche oder Stillen: ein guter Rhythmus hilft, die innere Uhr zu stellen und ruhiger zu werden. Oft verringern sich auch Spucken und Bauchweh.
12 Schlummergeheimnisse
Zwölf liebevolle Tipps für bessere Nächte: Pucken, Tag-Nacht-Verdrehung, hilfreiche Einschlafgewohnheiten, Routinen, sichere Schlafumgebung — und wie lange Wachphasen und Nickerchen tagsüber sein sollten, um optimalen Nachtschlaf zu erzielen.
Was du im Buch findest
Inhaltsverzeichnis
I
Grundlagen und Verständnis
- Einleitung (Seite 3)
- Ein entspannter Start (12)
- Realistische Erwartungen — Der Schlaf von Neugeborenen (22)
- Der Schlaf eines Neugeborenen (26)
- Schlafbedürfnis eines Neugeborenen (31)
- Schreiphasen meistern (39)
- Schlafverhalten in den ersten Monaten (46)
- Vorzüge von gutem Schlaf (50)
II
Praxis und Geheimnisse
- Die Weichen früh stellen (56)
- Persönliche Einblicke und Erfahrungen (59)
- Schlafstörung oder normaler Schlaf? (65)
- Guten Schlaf fördern ist nicht egoistisch (68)
- 12 Schlafgeheimnisse, die das Leben frisch gebackener Eltern verändern (72)
- Ein gutes Fundament legen (102)
Die Autorin
Sarah Mann
Siebenfache Mama, Germanistin, Bloggerin, Autorin und zertifizierte Schlafberaterin. Ihre eigene Schlaflosigkeit brachte sie erst an den Rand der Verzweiflung und dann zur Gründung des BabySchlummerlands.
Durch ihren Blog, persönliche Beratung und ihre Bücher und Kurse durfte sie schon über 50.000 Eltern dabei begleiten, zu besserem Schlaf und glücklicherem Familienleben zu finden.
Sarah hat einen „Master of Education" und ist als „Sensitive Sleep Consultant" zertifiziert (Institute of Sensitive Sleep, Australien — eine im Attachment Parenting verwurzelte Ausbildung).
Zertifizierte Sensitive Sleep Consultant (ISSC)
Erfahrungsberichte
Was Leserinnen berichten
★★★★★
„Das Buch hat mir tatsächlich geholfen, mein Baby besser zu verstehen, besser auf seinen Schlaf zu achten und zu wissen, worauf ich achten kann und sollte."
Johanna
★★★★★
„Sarah kombiniert in ihrem Buch einen großen Schatz an Wissen zum Thema Babyschlaf mit eigenen Erfahrungen, wodurch das ganze Buch sehr authentisch wird. Die Tipps sind praktikabel einsetzbar, weil Sarah sie zuvor bei ihren Kindern erfolgreich nutzen konnte. Eine wunderbare Anleitung für junge Eltern."
Nicole
Kein Risiko
30 Tage Geld-zurück-Garantie
Lade „Schlummergeheimnisse für Neugeborene" jetzt herunter und teste es 30 Tage völlig risikofrei. Sollte es deinen Ansprüchen nicht genügen, erstatten wir dir innerhalb von 3 Tagen das Geld zurück — eine formlose Mail genügt.
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