Endlich wieder ruhig schlafen — gemeinsam.

Wir stehen für eine ganzheitliche und bindungsorientierte Perspektive auf das Thema Baby- und Kinderschlaf. Sarah ist zweifache Autorin und Videokurs-Leiterin im Bereich Babyschlaf, hat eine Zertifizierung als sanfter Babyschlafcoach und einen Master of Education. Sie hat nach langem Suchen bindungsorientierte Methoden gefunden und individuell weiterentwickelt, die du so nirgendwo sonst finden wirst. Was Sarah besonders macht, ist ihre einfühlsame und ermutigende Art, ihr Wunsch wirklich zu helfen und ihre langjährige Erfahrung — sowohl in der Beratung als auch mit ihren sieben Kindern. Ihr Ansatz ist immer individuell und auf die Bedürfnisse deines Kindes, eurer Persönlichkeiten und eurer Erziehungseinstellung zugeschnitten.

Ja. Die moderne Technologie erlaubt mir, weltweit Familien zu begleiten — von Finnland bis Malaysia hatte ich schon die Ehre, Familien zu mehr Schlaf zu verhelfen. In der Regel arbeite ich mit Video-Anrufen (Zoom), Telefonaten und E-Mails.

Grundlagen für gesunden Schlaf können bereits ab den ersten Wochen nach der Geburt gelegt werden. Die meisten Kinder sind aber in den ersten Monaten nicht fähig, mehrere Stunden am Stück zu schlafen und einen klaren Tagesablauf zu entwickeln — dafür braucht es eine gewisse körperliche und kognitive Reife. Ab 3–4 Monaten arbeite ich mit bestimmten Methoden ohne ein formelles Schlafcoaching zu starten (insbesondere in extremen Fällen). Ab 5–6 Monaten ist das ideale Alter für ein Schlafcoaching erreicht.

Ganz klar: keiner hört sein eigenes Kind gerne weinen. Veränderung von Gewohnheiten und der Erwerb neuer Fähigkeiten ist für alle Menschen schwer, also ist es natürlich und gesund, mehr oder weniger Protest zu erwarten (außer bei den supersanften, lange dauernden Methoden, die aber nicht für jedes Kind und Alter geeignet sind). Wichtig: Ich empfehle nur bindungsorientierte, bewährte und sichere Methoden. Du wirst dein Kind im ganzen Schlaflernprozess eng begleiten und es nie alleine im Zimmer schreien lassen. Die Studienlage zeigt sehr klar eine Verbesserung der mütterlichen Stimmungslage und sogar der Mutter-Kind-Beziehung — mit mehr Schlaf und Energie sind Mamas ausgeglichener und besser fähig, emotional positiv auf ihre Kinder einzugehen.

Wenn du zufrieden bist mit eurer Situation, dann lass dich nicht von Stimmen von außen verunsichern. Tust du das, was für euch funktioniert. Falls du auf der Suche nach Beratung bist, hast du vermutlich gute Gründe, etwas zu verändern: Mama fix und fertig, Kind ständig übermüdet, Geschwisterkinder zu kurz, oder die Beziehung zwischen Mama und Papa angespannt. Du darfst und solltest also etwas ändern, wenn der Ist-Zustand so nicht länger tragbar ist — und genauso, wenn du frühzeitig gute Schlafgewohnheiten einüben möchtest. 6–7 Monate ist oft das beste Alter, etwas zu verändern.

Ein klares Ja. Stillen und gesunde Schlafgewohnheiten lassen sich vereinen — ich habe alle meine Kinder 1 bis 1,5 Jahre mit Freude und Überzeugung gestillt. Durchschlafen heißt nicht, dass du abstillen musst. Bis zum Alter von 9 Monaten rate ich meist, eine Still-Mahlzeit in der Nacht beizubehalten, und zeige dir, wie du das hinbekommst. Ich habe viele Tricks, um Still- oder Flaschen-Mahlzeiten sanft zu reduzieren.

Jein. Auch wenn es theoretisch geht, zeigt die Praxis, dass es meist anstrengender und schwieriger ist als im eigenen Bettchen. Ich empfehle meist, für das Schlafcoaching ein eigenes Bettchen einzuführen (psst — ich hatte meine Babys auch im Familienbett). Das ist auch sinnvoller und sicherer, wenn dein Baby mobiler wird. Wenn ihr aktuell im Familienbett schlaft und das nicht funktioniert, arbeiten wir gemeinsam einen sanften Plan aus, wie ihr ins eigene Bettchen wechselt.

Ja, wir freuen uns, wenn wir dich unterstützen können. Falls du durch eine besondere Situation (arbeitssuchend, Großfamilie, alleinerziehend, Kind mit besonderem Bedarf u.ä.) einen Rabatt benötigst, schreib uns einfach an — wir gewähren ihn in der Regel gerne. Insbesondere den Schlummerkönig-Videokurs bieten wir für besondere Familiensituationen mit Preisnachlass an. Wir zählen auf deine Ehrlichkeit — wir sind selbst eine Großfamilie.